Oplevelsesorienteret Terapi

Den anden behandlingsform jeg benytter er en såkaldt “oplevelses-orienteret terapi”, hvor du bruger fokusering til at rette din opmærksomhed mod kroppens processer og signaler. Ved hjælp af denne metode kan du fremkalde en ‘kropslig følt oplevelse’ – en såkaldt ‘følt fornemmelse’ af, hvordan du har det omkring en bestemt situation/oplevelse eller problem.

​

I denne terapi spiller kroppen en central rolle. Igennem hele vores liv er kroppen grundlaget for, at vi kan forstå vores omgivelser og os selv, og alt efter problemets karakter vil vi i terapien bruge denne teknik, så du kan blive bedre til at komme i kontakt med dine følelser og lære at forstå dem.