Stress

En langvarig stressbelastning slider både på krop og psyke – og det er derfor vigtigt at tage det alvorligt. 

 

Stress er udtryk for en belastningsreaktion i forhold til krop og psyke, og derfor kan stress medvirke til udvikling af såvel psykiske som fysiske sygdomme.

 

Hvis der er uoverensstemmelse mellem ressourcer, og det vi skal (eller ønsker at kunne) ”yde” i vores hverdag, og vi overforbruger af vores ressourcer, reagerer kroppen med en fysiologisk stress respons – hvilket betyder, at vi gør os klar til at klare udfordringen. Det er helt normalt og hjælpsomt, hvis det er en kortvarig tilstand, som fx en forestående jobsamtale. 

 

Derimod er det skadeligt for krop og psyke, hvis den fysiologiske stress bliver længerevarende. Overforbrug af ressourcer er ikke nødvendigvis kun et spørgsmål om fx ydre krav fra arbejdsgiveren. Det kan også være resultatet af det, der sker inden i dig, som hvis du er god til at bekymre dig, eller hvis du i dit private liv er følelsesmæssigt belastet. Det kan fx være meget belastende at være arbejdsløs. 

 

I behandlingen tilbyder jeg individuelt tilpassede samtaleforløb, hvor vi sammen finder vi en vej til trivsel igen, for netop dig. Psykologisk behandling af stress indebærer bl.a., at man gennemgår årsagen der ligger til grund for stress. Det er vigtigt at gennemgå, eftersom at du kan være mere eller mindre bevidst om de faktorer, der har medvirket til din situation.